Доброе время суток, Живая Сталь
тема: Первая сушка.
автор: Артем Мустафин
Что-то потянуло на ностальгию. Старею 😿. Вспомнил мою самую первую подготовку по ББ. 2007 год. Я за 4 недели до соревнований, решаю выступить в категории Классический ББ. Самая главная особенность подготовки - без «витаминов». Вот такая безумная блажь. Посоветоваться особо было не с кем. В общем подсказали мне урезать углеводы до 0. Ну не полного, кушал в день один пакет гречки 60 гр. Из белка я мог себе позволить 20 яиц в день и пол вареной курицы 😂
На 10 яиц кушал 2 желтка. С курицы снимал шкуру. В общем я жестил по полной.
Но самое главное - я сразу же убрал соль ☝
Ну вот так посоветовали 😂.
Раз в неделю варил рыбу, 1 кг примерно. Путассу вроде😂. Из овощей только огурцы. И одно яблоко в день. Маленькое. Я с честью выдержал все 4 недели. Сколько килограмм я скинул - не помню. Но мышцы ушли все 😂😂😂. Но тем не менее - я вышел и выступил ☝ Начало моей карьеры 😂
В общем верьте в себя и обращайтесь к более опытным людям 😂
К сожалению лучше фото не нашлось 😂
Если что - я в серединке 😂
Всем здоровья и спортивных результатов 💪
