Статья о том, как мультиварка помогает ленивым людям готовить вкусную еду без особых усилий. Автор дает пример своего опыта приготовления мяса в мультиварке и рассказывает, как он использует готовое блюдо на несколько дней. В конце автор пожелал всем здоровья и спортивных результатов.

Статья о том, как собрать простой и дешевый рацион для студента или людей с ограниченным бюджетом, которые хотят тренироваться и правильно питаться. В статье приведены примеры продуктов и их стоимость, а также рекомендации по количеству белков, углеводов и жиров. Автор также призывает читателей пересмотреть свои расходы на ненужные вещи и продолжать выбирать протеин для поддержания здоровья и спортивных результатов.

Артем Мустафин рассказывает о своей первой подготовке к соревнованиям по ББ в 2007 году без использования витаминов. Он урезал углеводы до 60 гр гречки в день, употреблял 20 яиц и пол вареной курицы в день, снимал шкуру с курицы и убрал соль. Он также варил рыбу раз в неделю и ел только огурцы и одно маленькое яблоко в день. Хотя мышцы ушли, он все же выступил на соревнованиях и начал свою карьеру в ББ. Артем советует верить в себя и обращаться к более опытным людям.

В статье рассказывается, что делать, если заболели и как это может повлиять на тренировки. Если есть симптомы болезни, то необходимо оставаться дома, принимать лекарства, отдыхать и пить много жидкости. Если же симптомы незначительные, то можно попробовать заниматься спортом, но не стоит посещать бани и сауны. Автор советует отдыхать и не рисковать своим здоровьем.

В статье рассказывается о том, как правильно фотографировать мышцы, чтобы они выглядели максимально эффектно. Автор дает советы, как выбрать профессионального фотографа и рассказывает о своем опыте работы с великолепным фотографом. В статье приложены две фотографии, сделанные на ходу, чтобы продемонстрировать, как правильно можно запечатлеть мышцы.

Автор рассказывает о том, как стал примером для своей дочери, занимаясь спортом и показывая ей, что важно заботиться о своем здоровье и развиваться. Он призывает всех родителей привлекать своих детей к спорту и быть для них примером. Автор также интересуется историями других людей о том, что сподвигло их на достижения в жизни.

Артем Мустафин делится своей тренировкой ног, включающей в себя упражнения на разные группы мышц. В тренировку входят отведение и приведение бедер, сгибание и разгибание голени, жим ногой и гакк-приседания. Автор добавляет вес и старается поднять его, чтобы увеличить нагрузку. В конце статьи прикреплено фото тренажера для ягодиц, который помогает снизить нагрузку на колени.

Статья Артема Мустафина о том, как правильно выбирать одежду для спорта. Автор считает, что главное - удобство и мотивация. Он дает советы по выбору одежды для разных видов спорта и призывает не забывать про улыбки и позитив.

Артем Мустафин рассказывает о своей тренировке грудных мышц, включающей в себя жим лежа под наклоном, жим в тренажере на грудь, отжимания от Босу и жим Свенда. Он также дает совет быть осторожным и не перегружать мышцы, чтобы избежать травм. Всего 4 упражнения на грудь вполне достаточно для хорошей тренировки. #ЖиваяСталь_статьи #Артем_Мустафин #Бодибилдинг #phl #живаясталь #realsteel #phlteam #realofsteel #обизьян #обезгэн #obizyanteam

Автор рассказывает о своей любви к единоборствам и почему он считает, что каждый мужчина должен уметь защищать себя и своих родных. Он также дает советы о том, как не останавливаться на пути к спортивным результатам, несмотря на травмы и возрастные изменения. В статье также присутствуют хэштеги, связанные с автором и его командой, а также с бодибилдингом и живой сталью.